Każdy z nas marzy o pięknej, jędrnej i proporcjonalnej sylwetce. Jednak nie każdemu udaje się wytrwać w treningowym reżimie. Na szczęście są metody, by ćwiczenia na spalanie tłuszczyku stały się przyjemniejsze. A jedną z nich jest hula hop odchudzające.

Czemu hula hop odchudzające jest takie niezbędne przy ćwiczeniach w domu?

Po pierwsze dzięki niemu można spalić tłuszczyk nie tylko z boczków, brzucha, ale i pośladków. Po drugie hula hop na odchudzanie nie jest zbyt ciężkie, toteż mogą z nim ćwiczyć osoby o skromnych warunkach fizycznych. Hula hop na odchudzanie, jest tak prostym i mało wymagającym urządzeniem do treningu, dlatego też mogą się nim posługiwać zarówno młodzi, jak i seniorzy.

Trening z hula hop odchudzającym to czysta przyjemność, bo człowiek nie zauważa nawet, że wylewa właśnie z siebie hektolitry potu i pozbywa się niechcianej tkanki tłuszczowej. Wspomniane urządzenie jest o tyle przystępne, iż aby z nim ćwiczyć- nie trzeba nawet wychodzić z domu ani płacić za karnet za wstęp na siłownie.

Inne zalety hula hop na odchudzanie

Po pierwsze da się przy jego pomocy przeprowadzić zajęcia ruchowe przy akompaniamencie muzyki. To spora zaleta, gdyż przy muzyce człowiek się lepiej rozluźnia oraz relaksuje. Po drugie hula hop odchudzające nie zabiera dużo przestrzeni, więc można go użyć nawet w małym, ciasnym pomieszczeniu, mając do dyspozycji naprawdę skromny metraż.

Po trzecie jest ono tanie, jak barszcz, toteż nie trzeba się przejmować, iż jego zakup nadszarpnie nasz domowy budżet. Poza tym z hula hop odchudzającym można ćwiczyć w każdych okolicznościach. Zatem nie ma w tym nic złego, że podczas ćwiczeń z nim ogląda się swój ulubiony serial. Wspaniale jest przecież połączyć miłe z pożytecznym i jeszcze na tym skorzystać.

Hula hop odchudzające- jakie wybrać, gdy dopiero rozpoczyna się przygodę z owym sprzętem?

Najlepiej wybrać hula hop na odchudzanie z szeroką obręczą. A to dlatego, że jest ono poręczne, nie spada co chwile z ciała i znacznie łatwiej nim kręcić. Hula z węższą obręczą wymaga większej ilości obrotów. A to dla kogoś, kto dopiero rozpoczął niedawno treningi, może być zbyt problematyczne.

Ponadto u amatorów sprawdza się też hula hop z wypustkami oraz funkcją masowania ciała. Dzięki niej nie zrażają się tak bardzo pierwszymi niepowodzeniami i tym, że od tych zajęć ruchowych ich ciała są mocno posiniaczone i obolałe.

Jak należy prawidłowo ćwiczyć z hula hop odchudzającym?

Po pierwsze nie wolno zapominać o rozgrzewce przed tego typu treningiem. Ona zapobiegnie ewentualnej kontuzji i sprawi, że mięśnie będą dostatecznie dogrzane. Po drugie należy kręcić hula hop do momentu, aż nie spadnie ono samo na ziemie. Idealnie byłoby, aby tego rodzaju aktywność mięśni nie trwała krócej niż 15 minut.

Po tym czasie tkanka tłuszczowa zaczyna się dopiero spalać. Po trzecie powinno się obracać raz hula hop w lewą, a raz w prawą stronę. Poza tym, gdy nabierze się już trochę wprawy, dobrze jest zamienić początkowe hula hop odchudzające na cięższy dwukilogramowy model. To podkręci skalę trudności i przyśpieszy rezultaty ćwiczeń.